每到飯點就要追著餵? 全職媽分享「7個小技巧」:1個月後跟大人一樣吃~

小孩的吃飯問題讓很多爸爸媽媽非常困擾。大家都知道追著孩子餵飯不好,但小孩正在長身體,不吃飯不行,所以還是會這樣做。有些小朋友吃飯非要爸爸媽媽餵,或者要一邊玩玩具、看電視一邊吃。如何幫孩子改正這些習慣呢?一位媽媽分享了自己的經驗。

 

 

 

▼1.和孩子一起吃飯:孩子的模仿能力很強,父母和孩子共同進食,讓孩子學習如何用餐;同時也讓孩子知道,爸爸媽媽要餵自己吃飯,沒有多餘的手餵他們。

 

 

 

▼2.兩餐的間隔時間:正餐與正餐之間至少要相隔5個小時,而且兩餐之間必須吃一些小食。小食最好安排在正餐兩小時左右,份量少一些,吃幾片水果或餅乾就夠了。如果非要吃高澱粉質和蛋白質的食物,比如麵包、雞蛋等等,那就減少份量。

 

▼3.注意食物的份量:叫孩子吃大人量的飯,孩子會壓力很大。父母可以根據衛生署指引,準備適合孩子的飯量。每個孩子進食的份量都不同,父母記得根據自家小孩的情況適量增減。

 

 

 

▼4.食物的味道和多樣化:孩子一歲後,父母給他們做料理時可以適量加鹽,或用洋蔥、 蒜頭和薑蔥等天然食材來調味。每天準備不同的食物,給孩子新鮮感。如果孩子對吃飯不感興趣,父母可以學著將飯擺成卡通造型,吸引孩子的注意。

 

▼5.注意奶量:很多孩子習慣吃飯前先喝奶,如果喝得太多,就會影響正餐時的食量。孩子到了一定的年紀,固體食物才是主食,奶只是副食,不需要喝太多。

 

▼6.鼓勵、讚賞孩子:如果孩子自己拿餐具吃飯,不管會不會吃得到處都是,父母都要記得讚賞、鼓勵他們。他們剛剛開始學著用餐具,不熟練是正常的,願意嘗試就很棒了。

 

 

 

▼7.用餐時的氣氛:愉快的用餐氛圍才能讓孩子對吃飯感興趣。孩子每天的狀態不一樣,有時吃得多有時吃得少,如果他們表示吃飽了,就讓他們離開餐桌。要讓孩子明白,這一餐不吃,只能等到下一餐再吃,不要因為怕他們餓肚子,急著給他們補喝奶或其他食物。

 

這位媽媽就是用上面這些方法,糾正了孩子們吃飯時的不良習慣。她認為對待孩子嚴而有愛,才是教育之道。各位爸爸媽媽可以學一下~大家如果想看更多育兒的觀念與技巧,也可以到Little twin stars龍鳳寶寶,追蹤這位龍鳳胎寶寶的媽媽唷~

 

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來源:網路資料

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