小朋友調皮「去旁邊靜坐」! 這所小學「用冥想代替處罰」效果超級好:坐過都變乖

孩子控制不住情緒,衝動之下有不恰當的舉動,學校往往會要他們留校察看或停學。但這種懲罰方法治標不治本,無法從根本上解決孩子的行為失序問題。美國馬里蘭州Robert W. Coleman小學就換了一種方式教育學生。他們教孩子們靜坐冥想、穩定情緒,沒想到短短幾個月過去,就出現了意想不到的效果!

 

 

 

 

 

▼Holistic Life Foundation積極推行這種全新的教育方法,用靜坐冥想來代替常見的懲罰。他們教情緒不穩定的小孩來控制呼吸、控制情緒,效果非常明顯。孩子們的行為很快就改變,他們幾乎不再惹麻煩了。

 

 

 

▼學校中特別設立「冥想教室」,教室內有柔和的燈光,空間非常舒適。研究發現,冥想是一種認知控制鍛鍊,能夠強化神經迴路、使注意力停留在選定的目標上,就像是在幫大腦健身一樣。

 

 

 

▼學校負責人表示,自從開始了靜坐取代處罰的方式後,學校已經一整年都沒有停學處分的孩子,可見成效非常好。

 

 

 

很多人相信,靜坐、冥想能夠促進身體健康,不管對於大人還是小孩來說都有益處。不僅是情緒不穩定的小孩,就連日常生活中壓力大的成年人也可以試試看。現在越來越多學校中開始出現「冥想教室」,希望這種教育方式能夠普及開來吧!

 

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來源:網路資料

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